面對股災級別的跌市 減低焦慮和恐懼5條法則 提升心理素質

面對股災級別的跌市 減低焦慮和恐懼5條法則 提升心理素質

「五窮月」已經過去了一半,全球股市以科技股為首,經歷了一場小股災。美股納指連現多支陰燭,港股同樣受壓向下發展。大部分「成長型股票」跌幅擴大,影響投資盈利,更造成一定程度的心理打擊。

撰文:經一編輯部|圖片:Unsplash

眼看股價連同資金一拼蒸發,心中難免感到焦慮和恐懼。市場確實是殘酷的,但面對風風雨雨的同時更應該保持冷靜,別讓一時情感阻礙大腦,下錯決定。如何才可以從股市擔憂中克服過來?想在跌市中持盈保泰,可以看看以下5條法則:

1. 別只著眼於「最壞情況」

投資當然要想像最壞的情況,但請不要只專注想著它,尤其是面對股災級別的跌市。不論哪一次大跌市,都會成為報章雜誌上的頭條新聞。久而久之,投資者容易把崩潰的感覺與「股市」概念連結,讓我們記住這些崩潰,但這些感覺都無助克服市場恐懼。

事實是,崩潰式大跌市只是極端情況,絕大部分時間的股市都處於「無聊日子」。如果投資者往往專注於這個極端情況,就如將「中彩票」的機率想得太多,最終很可能導致下錯決策。

2. 犯錯並不可恥

投資者有必要將「投資決策」與「決策結果」分清楚。即使你今天「做足功課」投資,接下來幾週的股價仍然可以大幅下跌,結果可能糟糕,但決定不一定錯誤。頂尖的德州撲克玩家都明白,技術再高都不會贏得到每一手牌。當糟糕的結果發生,當下更加應該要評估已有的環境信息,控制你可以控制到的事。

如果是因為審視過不同信息所做出的決策,往往無需為結果而感到後悔。隨時間推移,最終市場會證明,及為這個決定付出代價。

3. 回歸初衷,嘗試自己決策

「聽人講永無進步。」投資不是別人的事,一定要遵循自己的想法,回歸原點。嘗試為自己的投資多做反思,重掌決定權,別盲目聽從別人的意見,通過思考想通投資的邏輯及原因,而不是將負面情感帶到股市上。

另外,重新考慮要為這筆資金做甚麼,未來的生活又希望以這些錢來做什麼。畢竟,任何儲蓄和投資都是為了未來鋪路,那麼你更應該為此而努力。

4. 改變已有框架

如果投資者從2020年3月新冠病毒爆發以來看,股市的確經歷了一段低潮。一旦用這些價格作為參考,投資人很可能永遠不會開始進行投資。然而,股票價格變動理應基於未來的預期,過去已成過去,參考價格亦應與時並進。不要試圖為市場「計時」,也不要為股票尋求「最佳價格」。參考今天的價格,投資人將會輕鬆很多。

還有一個框架,就是經常計算潛在收益與潛在損失。因為等待也是機會成本,這樣投資人會變得不願冒險而失去機會。投資人只需要適當地權衡風險,作出合理的預期,焦慮自然退去。

面對大跌市恐懼 5條法則助你提升心理素質 過去的日子你又做到幾多條?
投資人只需要適當地權衡風險,作出合理的預期,焦慮自然退去。圖片:Unsplash

5. Move on尋找下一項投資

遇到難關,「Move On」才是真理。行動就是克服股市恐懼的最佳良藥,要最好地利用資金,不是虧損了就無所作為。投資人如其原地惶恐,不如汲取是次教訓,趕快尋找有效的替代方案,總比沉醉在恐懼和虧損好。

雖然找到更好的選擇可能非常困難,但困局需要行動才能突破。投資人不如抖擻精神,尋找下一項更好的投資,持盈保泰。

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