打工仔日日坐 易有肚腩 每日跳繩10分鐘比跑步更燃脂

打工仔日日坐 易有肚腩 每日跳繩10分鐘比跑步更燃脂

炎炎夏日有不少人都和朋友去沙灘﹑船p﹑游水晒太陽等的水上活動,但由冬天所囤積下來的腹部脂肪愈來愈多,到夏天時身材已經走樣了!想快速減肥又沒時間?不想放工放學後再去跑步?或者覺得跑步很吃力,不如考慮做參考這位外國大叔,他挑戰每日只跳繩10分鐘,一個月後肚腩即消!原來跳繩的消脂效果超強,甚至比跑步更強啊!

撰文:Clarissa|圖片來源:youtube﹑instagram﹑pinterest|編輯:heitung@central

相關文章