20個港人1個抑鬱 帶氧運動減困擾

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香港打工仔工時長,市道不好又擔心失業﹔學生學業繁重,承受相當大壓力,但必須注意精神健康,一不留神可能患上抑鬱症。

香港心理衞生會去年底舉辦「全港抗抑鬱 測試大行動」,在全港設36個測試站,收集4,683份問卷,並就共2,351份問卷分析,估計5.5%受訪人士患有抑鬱症,需接受輔導及治療﹔9.1%受訪者屬「應關注」組群。兩個組別的人數比例,均較2012年及2014年同類調查結果高,情況值得關注。

測試問卷包括9項徵狀,如有否「感低落、沮喪或絕望」、「曾有自殺念頭」,若兩星期內有一半時間或以上,在9項徵狀中出現超過4項,就響起了抑鬱警號。

該會鼓勵市民多做運動,提升正面情緒,帶氧運動及伸展運動有助減低抑鬱困擾。