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酷熱天氣警告於07時45分生效 預防中暑措施及建議

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酷熱天氣警告|香港天文台在上午7時45分發出酷熱天氣警告。呼籲市民提高警惕,採取措施預防中暑及相關不適。如感到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或神志不清,應立即休息、尋求協助並儘速就醫。

特別提醒長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及患有心臟病或高血壓等慢性疾病者,及體重過重者,這些高風險群體應更加留意中暑的徵兆。從事戶外或高溫環境工作的人士應依循勞工處提供的《預防工作時中暑指引》,定期補充水分,調整工作時間,以避開炎熱時段。

建議在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行戶外活動,避免過度勞累並在感覺不適時尋找陰涼處休息。室內活動應確保良好通風,如缺乏空調,應開窗或使用風扇。外出時,穿著淺色、透氣的衣物,戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡,並每隔兩小時重新塗抹防曬霜,尤其是游泳或劇烈運動後。

撰文:編輯部