慳時間又慳錢 輕鬆減肥4式

但過年又要忙住拜年，邊有時間做運動減番，其實唔想經過呢幾日假期後身型發福，可以考慮以下做法，減肥之餘，仲可以幫你慳唔少錢添。

搶做家務

新年流流阿媽教落，唔好掃地、拖地送走財運。但都可以洗碗、抹枱、晾衫熨衫啦！唔好睇少呢幾樣好似好簡單的家務呀，其實都消耗到卡路里，仲可以練下線條，身形都出返哂嚟。大家去親戚家拜年時，可以爭住做，修身之餘，仲可以畀人覺得你乖仔乖女，之後醒多你兩封利是又點話呀。

（以下消耗卡路里為每10分鐘計）

洗碗：最緊要講求手腕同手指靈活程度，可以趁機練下手腕柔軟度，等雙手唔駛硬綁綁。

消耗卡路里：22

抹枱：要俯身展開雙臂，俯身時可以練腰力，舒展條腰。抹時盡量展開雙臂，可以拉下膊頭筋骨。
消耗卡路里：25

晾衫：烏低身再企直，可以操大腿肌肉，亦令臀部線條更加緊緻，唔洗跳鄭多燕，洗多幾機衫就得架啦！
消耗卡路里：20

熨衫：熨斗都有一定重量，當你反覆來回熨，就可以鍛鍊雙臂肌肉（至少單臂，你都可以訓練下另一隻手，不過睇住呀！好危險架！），令佢結實啲，男人可以慳返做gym錢！
消耗卡路里：20

行去親朋戚友屋企

拜年要周圍去，車費開支都唔少。其實如果親戚屋企唔太遠，只係幾個地鐵站，可以考慮行路，長途就可以搭少幾個站，早啲落車，或者唔搭駁腳的交通工具。去到親戚屋企樓下，就可以選擇行樓梯，消脂又可以鍛鍊大腿肌肉，又可以慳車費。

行路消耗卡路里：中速 40 / 半小時
行樓梯消耗卡路里：141 / 半小時

提議玩wii sports或放狗

過年除咗去親戚朋友屋企，亦少不免會有親戚上你屋企拜年，如果你屋企有一部wii或有隻狗，就可以提議一齊玩或一齊放狗。一來可以破冰搞氣氛，二來又唔洗畀三姑六婆追問你幾時結婚、生仔等等唔想答的尷尬問題，最重要就係減肥效果真係唔差，玩wii sports要四肢全身郁動，放狗亦要陪狗狗跑步，隨時玩完成身散哂。

放狗消耗卡路里：130 / 半小時
玩wii sports消耗卡路里：200(打擊) 150(網球) / 半小時

拎年貨當舉重

去人地屋企拜年，要拎唔少禮盒俾人。呢個時刻可以主動向阿媽提出扲哂所有禮盒。蛋卷曲奇啲鐵盒唔輕，一於當舉重咁練臂力！一路行一路舉，係就係怪怪地，不過可以慳返做gym時間，記住袋禮盒時，記住袋平均啲，唔好一袋重、一袋輕，到時鴛鴦臂就唔好啦。

舉重消耗卡路里：輕力度 82 / 半小時