指數創新低 精神健康不合格

港人精神健康過去一年飽受社會事件及疫情雙重影響，「2020精神健康月」籌備委員會公布最新的調查結果，指本港市民精神健康指數WHO-5平均分跌至有紀錄以來、9年的新低；受訪者平均分僅45.12分(100分滿分)，屬不合格水平(低於52分)。當中15至34歲年齡組別最低，僅42.44分，最多受訪者指社會爭議對精神健康造成負面影響。
 

委員會於6月22日至7月6日委託中大電話訪問1,002名15歲或以上市民，以世衛5項身心健康指標(WHO-5)計算精神健康指數，58.9%人不合格；其中五成四受訪者指社會爭議對精神健康造成負面影響，當中15至34歲組別受影響人數最多，達71.1%。三成八受訪者指精神健康受新冠疫情影響，亦有近兩成八受個人前途影響。

44.1%人過去一年遇到對個人生理或心理造成負面影響的創傷事件，包括社會運動和疫情。過半出現對周遭潛在危險提高警覺及想起事件容易憤怒等創傷反應，逾四分一人創傷後壓力症指數為6分或以上(10分滿分)，精神科專科醫生林美玲(圖右一)指，達6分已有患病的可能性，或有需要求醫。
調查亦評估受訪者患焦慮症及抑鬱症的風險，因疫情或社運受創傷的受訪者中，分別40.7%及38.9%有患上焦慮症的危機，亦有分別31%及32.1%有患上抑鬱症的風險。

去年就讀大學醫科一年級的Katie(化名)，自15歲起患抑鬱症，去年受社會運動影響，因政見問題與同學有衝突，感覺被孤立，情緒問題反覆。社會爭議對精神健康影響最大，她鼓勵有相同經歷的人可互相傾訴，認知自己並非孤單。
委員會亦建議市民可做「快樂七式」，包括與家人維持良好溝通、保持樂觀正面態度、保持包容寬恕態度、抱感恩態度、做運動、行善，以及透過工作獲充實感或成就感等，當中九成受訪者有實行首三項。而實行5項或以上的受訪者，患創傷後壓力症、焦慮症、抑鬱症等的風險，較少於5項的受訪者低約一半。

資料來源：AM730