同事放完大假 一返工就大派手信 點知… 老細：你不如喺屋企長抖啦｜網民熱話
撰文：Purple弟弟｜圖片：電視截圖、unsplash
同事放完大假返工派手信
同事派完手信，就返埋位做嘢啦，可能係尋晚搭夜機返香港嘅緣故，今日好明顯唔夠瞓，佢做做下嘢，竟然瞓著咗，打晒鼻鼾不特別，仲流晒口水，啲口水流咗落要俾老細簽果份contract度！
老細行過，敲咗佢張枱兩下，佢都唔知醒，最後要拍醒佢，之後入咗老細房，老細嬲到一個點，最後講咗句：你不如返屋企長抖啦！同事出咗老細房之後就執野，臨走前喊晒口同我講：下次請假記得請多日，唔好去完旅行第二日即刻返工！
其實好多人都會好似呢位同事咁，回到公司依然還是放假mode，極不情願工作，但打工仔的無奈就是假期短工時長，難得放假的確很難收心！當你發現回來上班前或後有以下這個五個症狀，那麼你很有可能患上了「長假症候群」，症狀平均會持續2到3天，嚴重的就要看心理醫生了，一起看看有什麼解決方法。
「長假症候群」五大症狀 七成上班族中招
正所謂「返工一條蟲，放工一條龍」，這個症狀在放假後尤其嚴重，台灣104人力銀行調查指出新年假後出現「長假症候群」的打工仔佔了7成2，愈接近開工日子愈多人出現症狀，在第一天上班日子特別嚴重，而且假期越長患病越嚴重！
1. 容易疲倦、想睡
工作中的時候感覺比以往更累，狂鈞魚之餘好像放完個假比平時不放假還疲倦。
2. 做事效率降低
平時上班一天可以打十個，但放假回來了不知為何做事效率慢了很多，而且總是拖延來做。
3. 注意力難以集中
工作中的時候總是會突然放空，又或者想找點其他事情來做，總之就集中不了注意力在工作上。
4. 生活作息大亂
放假的時候天天做夜貓，通常隔天要上班都會難以適應，晚上會因為焦慮而有失眠、吃不下飯的狀況，這是因為在放假時瞬間生活作息大亂的關係。
5. 情緒低落或憂鬱
放假後上班無故地感到心情低落，工作時也提不起勁，嚴重的還會有焦慮、憂鬱及上班恐慌等症狀。
【返工】解決方法
1. 上班前一天盡量不要熬夜，因為熬夜會讓身體內分泌改變，影響到荷爾蒙
2.另外不要再大魚大肉，讓腸胃都有休息時間，否則腸胃不適也會影響上班心情
3.在上班前一天最好做點運動，用30分鐘到一個小時的時間去慢跑或打下波，都能避免夜晚因焦慮而失眠。
