每週花5小時學習的人 降低47%有工作壓力的可能性

每週花5小時學習的人 降低47%有工作壓力的可能性

職場】你可以花時間在工作上專注於掌握一項新技能,學習一種新的軟件程式或工具,甚至只是閱讀一些關於你從事的行業的書,對於你個人還是工作方面都很有幫助。LinkedIn進行的一項新研究發現,要確保你對工作滿意的最佳方法是花更多時間去學習。

撰文:Smart ED編輯部  | 圖片:unsplash

花時間去學習的人 更快樂 壓力更少

在接受調查的專業人士中,那些放很多時間去學習的人,即是每一個星期投入超過5小時閱讀、上課和觀看在線課程。

根據報告,與那些花更少時間學習的人相比,他們更快樂、壓力更少、更有成效、更自信學習。

由此可見,撥更多時間學習的人,是反而更加幸福。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

例如,與那些每週只學習一小時或更少的人相比放很多時間去學習的人,有以下個差異。

一,有74%的人更有可能知道自己想要在職業生涯的方向和目標

二,在工作中找到目的的可能性增加48%

三,有工作壓力的可能性降低47%

四,39%的人更有可能感到富有成效

五,對自己的工作充滿信心的可能性高出21%

六,工作愉快的可能性增加21%

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

生產力提高16%

人力資源分析師Josh Bersin與LinkedIn進行調查,那些說他們每週花一到5個小時學習的人也比輕度學習者更快樂地工作。

報告指出,生產力提高16%,知道自己想要在職業生涯方向和目標的可能性提高32%。

Josh Bersin說:「學習時間和一個人對工作的滿意度、工作前景和幸福感之間存在明顯的關係。有時間進修自己的人都表現得更好。」

話雖如此,很少人是花很多時間學習的人。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

每週花費5個小時以上學習

在接受調查的2,049名工人中,包括自由職業者和企業家,在美國、英國、瑞典、冰島等地,只有7%的人表示他們每週花費5個小時或更長時間學習。

Bersin承認,這個數字甚至有些高,因為LinkedIn只詢問那些最近在公司參與在線學習的人。

有47%是「中等」學習者,即是每週花1-5個小時自學,另外,有46%是「輕度」學習者,每週花不到一個小時自學。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

這是一個可以理解的現實,當你考慮到三分之二的工人每週花超過40個小時完成工作的時候。

Bersin說,要在一周內騰出時間進行更多學習活動的一個關鍵方法就是減少溝通。

Bersin就指出,他從這項研究中發現就是人們很容易在工作中分心,所以需要限制他們,以免有太多的互動致分心。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

例如:電子郵件、社交媒體這樣的事佔了太多的時間,以至於沒有多餘的時間進行學習。

調查發現,超過四分之一的人承認他們每週浪費一天用來以電子郵件和訊息溝通,但是這些訊息是對於他們的工作沒有貢獻。

Bersin就表示,這也是對領導者和管理層的一種提醒,即要他們需要給員工時間,來提高他們的核心技能,會因此得到回報。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

資料來源:CNBC

延伸閱讀:

貝佐斯:每個決策都是分秒必爭 有九成資訊先做決定經已慢人幾拍

亞馬遜作為一家知名公司,創辦人貝佐斯就表示,他們積極培訓員工,要了解有些決策是需要膽量。貝佐斯在全球STEM教育非營利組織FIRST盛會上說:「你必須意識到決策不是一個技巧可以應用在所有決定上。」

撰文:麗爾 |圖片:unsplash

貝佐斯說,在下決定之前,首先要問自己兩個簡單的問題。第一,這個決定的後果是什麼?第二,這個決定是否不可逆轉?

貝佐斯就表示,大多數決定都是後果小而且可以逆轉的。所以可以根據數據和團隊快速作出這些決策。即使你做出錯誤的決定,成本亦很低。

但是當一間大公司,團隊要不斷取得共識地作出一些小而可逆轉的決定,是會比較花時間和不靈活。Bezos就表示快速的決定,是有助競爭,始終很多決定都是分秒必爭。 他指出決策緩慢的成本遠高於作出正確決定的成本。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

貝佐斯在2016年的一次過去的股東信件上談到了他的決策框架。他說,「大多數決定應該在你得到大約70%的資訊中進行。如果你等待90%,在大多數情況下,你已經是慢了。」他表示,一旦你確定做出某個決定的風險很低,那麼就要自己做出這個決定。

另外一方面,不可逆轉的決定需要更留神和注意。Bezos表示這些後果大、成本高的決策應該由領導層,個人作出。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

其實亞馬遜公司的高級管理人員經常分析不可逆轉而高後果的決策。貝佐斯解釋,在這些情況下,就要適當地使用非常緩慢但慎重的決策過程,與上述可逆轉的決定的處理上有所不同。

貝佐斯表示在2015年的股東信中,將這些類型的決策稱為「單向門」。意思是「如果你走過去,但不喜歡你在另一邊看到的東西,你就無法回到原來的位置。」

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

在這些大而不可逆轉的決定,膽量和直覺是發揮到重要作用。 貝佐斯表示很多人認為亞馬遜非常注重數據。如果能用數據做出決定,就用數據做出決定。但他指出其實有很多最重要的決定根本無法用數據作出。

他說,決定亞馬遜Prime最終是基於直覺。在某些情況下,數據不會為您提供明確的答案,特別是當你嘗試以前從未做過的事情時。

工作, 學習, 壓力, LinkendIn, 研究
圖片:unsplash

貝佐斯表示,沒有一個精通財務的人支持啟動亞馬遜Prime的決定。因為數據都是顯示這將是一場災難。但是這些決定,它們是無法通過分析出來,是依靠直覺。雖然有時候要通過直覺作出重大決策,但這種直覺也需要符合你自己的原則。例如,亞馬遜的原則就是比如將客戶放在第一位。

貝佐斯就說:「你盡可能收集不同的數據。然後用你的心做出決定。」

所以數據重要,但跟隨自己的意願,忠於宗旨亦是同樣重要。

資料來源:CNBC