【生活趣聞】擁抱可傳達愛意 同時對身體好 醫生:攬得多可以預防心臟病

【生活趣聞】擁抱可傳達愛意 同時對身體好 醫生:攬得多可以預防心臟病

生活趣聞・預防心臟病】擁抱基本上在任何場合都適用,把重要的人抱入懷中可表達愛意,傷心時可作安慰萬靈藥等等。你又知不知道,擁抱這一個簡單的動作,可以使我們分泌幾種荷爾蒙,預防不同疾病,為我們的健康帶來不少好處!

撰文:sandy|圖片: TVB、新傳媒資料庫、Instagram|資料來源:Evening Standard

擁抱5大好處

擁抱不止是一個動作,擁抱別人、或是被別人擁抱都對自己的身體有好處。倫敦Smart TMS 高級TMS 技師 Isabel Leming指出,經常與別人擁抱有5大好處。

1|解除寂寞

當與別人擁抱,最基本就是可以產生腦部中的催產素,又被稱為愛情荷爾蒙,可以為身體帶來不少好處,特別是改善抑鬱和焦慮。因為催產素可以控制腦部的情感,可以在人的腦部內產生滿意、信任、親密關係等感情。

2|舒援心臟病

另外,催產素可以令人感到舒服平穩,降低矛盾及稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。因為皮質醇是負責高血壓及心臟病,因此擁抱可以降低皮質醇,所以適當的擁抱可以預防心臟病。

圖片:《衝上雲宵2》截圖

3|調節反應

擁抱可以增加多巴胺,多巴胺是負責調節情緒反應,因此擁抱可以降低人們的情緒病如抑鬱等。

圖片:陳凱琳IG
圖片:《同盟》截圖

4|提高情緒

擁抱亦可以增加血清素,有助於振奮心情,提高情緒,有助防止抑鬱。

圖片:《愛回家之開心速成》截圖

5|告別壓力

當催產素、皮質醇、血清素都增加的話,我們自然就會覺得很舒服,壓力通通都會走遠。所以,不時與別人擁抱除了可以冷靜自己之外,亦可以使其他人感到他們是被關心的人。

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