BBC研究:唔想損智力 中年打工仔每週應該返工25個鐘

BBC研究:唔想損智力 中年打工仔每週應該返工25個鐘

長工時唔等於高效率!香港出名工時全球最長,平均每星期50個鐘,但有無諗過除左效率問題,更會損害智力?有研究發現長工時會損害中年員工智力表現,亦會影響認知功能。

其實早有研究指員工超時工作會影響表現,例如墨爾本應用經濟及社會研究學院發表報告,指年過40的員工每星期工作逾25小時會損害智力表現。而今次團隊觀察超過6000個年過40的員工,以閱讀、圖案及記憶測試,研究工作時數對員工認知能力的影響。

研究發現,每星期工作25小時,對員工的認知能力是最有益,少於該時數,有損員工思考敏捷度。主責研究的慶應義塾大學經濟學教授麥肯齊(Colin McKenzie)認為,40歲是智力分水嶺。人類與生理有關的流體智力(fluid intelligence),如邏輯、運算資料的能力從20歲開始下降;而與經驗有關的晶體智力(crystallised intelligence),如語言理解、知識運用,自30歲就會下降;到40歲時,多數人在記憶、圖案、思考敏捷度都會變弱。

40歲以上人士的生理及心理構造不適宜朝九晚五的五天工作週。但經濟發展加快,工時只會愈來愈長,延遲退休。另一個問題是中年人正值「夾心年齡」,他們需在工作以外長期照料至少一人,令休息時間大減,特別是在職女性,夾在家庭與工作之間,令他們休息時間下降,壓力增加,影響智力表現。

延伸閱讀:
【刻薄老細5大罪狀 你中幾多個?】
http://www.edigest.hk/Vip/detail?id=3533
【盤點看似輕鬆 實質難捱工種】
http://www.edigest.hk/Vip/detail?id=3538