秋天又到行山好時機  20件一定要知的事

秋天又到行山好時機 20件一定要知的事

放假約埋三五知己去行山遠足,本來係有益身心活動,但準備不足,又遇上惡劣天氣,分分鐘令自己身體不適,甚至受傷,更會累及他人。

 

為己為人,行山絕對要量力而為,以下20大行山注意事項,各位行山友一定要熟讀。

出發前

(1)小心計劃行程、選擇有明確路標的山徑而行,及詳閱路線資料,包括中途撤走路線、交通安排、警署,郊野公園護理站和求救電話的位置。

(2)出發前及活動期間更應留意天文台發出的最新天氣消息,如預知天氣變壞,應及早改變計劃或取消活動,以下是不同月份的天氣變化。

(3)切勿單獨郊遊,較理想是四人或以上結伴同行。

(4)每次郊遊應由具備遠足經驗和熟悉路線的領隊帶領。大約10名隊員便應有一位具戶外經驗的助理領隊協助。

(5)確保同行者中有具備急救知識的人士。

(6)郊遊前一晚必須充份休息,出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐,以便有充足體力進行戶外活動。

(7)必須清楚本身的體力和健康狀況,量力而為。

(8)避免在酷熱、濕度高、無風、天氣惡劣、不穩定或在一般監測站的「空氣質素健康指數」為嚴重時遠足。

(9)穿著適合郊遊用的衣服和鞋襪,避免穿短袖衣服和短褲。還要有合適的帽,夏天可遮太陽,冬天則可保暖。穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的遠足鞋,攜帶行山手杖,在有需要時使用。

(10)用背囊帶備適當後備衣物和必須物品,例如地圖、指南針、食物、電筒、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、流動電話及備用電池、記事簿和筆等。

(11)流動電話可說是最快捷的求助工具,但應注意其服務覆蓋範圍,在某些山嶺間,特別是山谷內,往往會難於收發訊號。此外,要節約使用流動電話,及帶備用電池。

行程中

(12)尊重領隊,依從其決定和指示,避免半途離隊。

(13)沿途注意路標和地形,確保郊遊路線正確。

(14)留意各類的警告標誌,避免發生意外。

(15)留意周圍環境變化和收聽電台天氣和新聞報告,以便盡早採取應變措施。如遇天氣變壞,應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。

(16)如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程,應設法通知參加者的家人或由聯絡人代為轉告。

(17)切勿隨便更改已定的路線或嘗試行走野草蔓生的捷徑或樹林,這往往容易引至迷途或陷於進退兩難的位置。

(18)切勿採摘野生果實或菇類進食,或飲用山水。

(19)切勿在非指定露營及燒烤地點生火或煮食,此舉極易引起山火,亦屬違法行為,可被檢控。

(20)避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

資料來源:漁農自然護理署

延伸閱讀

行山去到荒山野嶺,最怕是電話收不到又無車出市區,幸好香港山徑總有一些在市區,坐港鐵可以直達!雖然港鐵經常故障,價錢又有加無減,不過對行山人士仍然是一個好選擇。

文:Nic Chan

相:Fitz.hk、網上圖片

以下是小編為大家介紹的6個港鐵直達行山徑之選:

1. 美孚站:金山睇馬騮

全長:約5公里
需時:2-3小時
行程:由美孚站(荃灣線或西鐵線)經荔枝角公園上鐘山臺,經長坑村後,抵達九龍水塘及金山樹木研習徑。

備註:終點可接入麥理浩徑或衛奕信徑繼續行程

2. 香港大學站:龍虎山、太平山

全長:3公里
需時:1.5小時
行程:由港鐵站出發,經香港大學校園「大學道」,左轉旭龢道,經消防局接克頓道。抵龍虎山繼續上至山頂公園。可回頭落山離開,南下往薄扶林,或接港島徑繼續行程。

#山頂公園(左)及龍虎山(右)無敵維港景

3. 油塘站:魔鬼山衛徑3段

全長:8公里
需時:3-4小時
行程:油塘站出發,經將軍澳墳場進入衛奕信徑第三段,上魔鬼山,然後到馬油塘、大牛湖,最後抵井欄樹(清水灣道)。

4. 青雲站:上青山一條氣

全長:6公里(來回)
需時:2-3小時(輕鐵青雲站出發,可由西鐵兆康站轉輕鐵610或615,約20分鐘到)
行程:由青雲站(或青山村站)出發,經揚青路到達青山寺路。然後一條氣直上,經青山寺後,可沿小路上青山山頂。登頂後可掉頭落山,或往北經菠蘿山到下白泥,往南到蝴蝶灣。

吸引之處:青山寺為香港歷史最悠久之廟宇,而青山亦是「香港三尖」之一,景色壯觀,可遠望整個新界西、青衣,甚至中環。

注意:初段雖然是馬路,路況極佳,但斜幅十分大,極考驗山友體力。而末段泥石路亦不易行走。若要去下白泥或蝴蝶灣,山路相當難行,必須要有經驗人士帶領。


5. 柴灣站:港島東盡頭

全長:4.7公里
需時:約2小時
行程:柴灣站經環翠邨側之連城道,再接哥連臣角道。離開墳場區後,右轉入砵甸乍山郊遊徑,最後直達大浪灣。

吸引之處:沿港島東海邊而行,海景極靚,天氣好可望將軍澳,而大浪灣有史前石刻。

注意:有人從小西灣海濱花園出發,經龍躍徑接砵甸乍山郊遊徑,中途亦可接港島第八段。

6. 粉嶺站:游走大刀刃

全長:9.2公里
需時:約3小時
行程:由粉嶺站出發,到蓬瀛仙館,經蝴蝶山徑,再接大刀刃徑。沿路經過北大刀刃(480米)及大刀刃(566米)。最後到達林村。可在林錦公路離開,或遊覽嘉道理農場。

吸引之處:大刀刃可飽覽錦田景色。

注意:大刀刃山勢特別,頗有難度,對山友極有挑戰性。這段路有超多樓級要上落,雖然路況不俗,但體力欠佳者請三思而行。


大刀刃山勢險要,山頂有香港難得一見鐵造欄杆。

原文:Fitz.hk(新假期)