工作壓力過大 你份人工包埋

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有研究顯示,工作壓力過大,五年內死亡機率有43%

近年,香港因工作而患抑鬱症的數字上升,得出這個結果不意外。

老闆這種生物,就是用來將員工逼瘋,再配合有些麻煩的客戶使出組合技,將你摔在地上蹂躪。

「工作壓力」,是伴隨著薪水一樣附送給每個員工的。
研究人員以隨機追訪街上的上班族,聲稱自己「壓力過大吃不消」的人,在五年內死亡的機率高達43%。

不過大家可以放心,因為這個研究結果還顯示,大部分死亡的上班族,都是心底裡覺得「工作壓力,會令我身體變差」。

例如怎樣也睡不好,開始禿頭,精神焦慮等等的壓力後遺症。不過,你總不能叫老闆過你一馬,因為老闆根本不會理你的死活。

如要解決這個死亡魔咒,其實相當簡單。

只要你從今天開始,改變你的思想,打從心底裡認為「工作壓力會令我更健康」,就成了!

可能你會說:「這豈不是自欺欺人嗎?你在寫什麼廢文啊?!」

但是,這的確是有醫學和科學根據的。

試回想一下你在受壓時,身體有何感覺?
心跳加速、全身冒汗、全身發熱…對吧?!

同樣地你試回想一下,當你遇到挑戰而戰意高昂時,身體有何感覺?
心跳加速、全身冒汗、全身發熱…那不是跟受壓時一樣嗎?

在哈佛大學舉行的研究,研究人員會在測試前預先告知其中一班參與者:

「接下來會遇到一系列的難題,如果身體有以上的反應,那非常好,代表你的腦袋對處理問題的反應很活躍,是好的徵兆。」

心跳加速是令血液加快循環,呼吸急促是令大腦獲得更多氧氣,當參與者知道這是良好的反應,他們在測試的分數,遠遠高於另一班因受壓而感到焦慮,心裡覺得壓力對身體不好的參與者。

此外,壓力還有一樣好處,就是令你腦袋分泌「催產素」,那是一種當你擁抱別人,與家人相處時所分泌的神經激素。

又再次回想一下,當你受壓時,腦海裡會想什麼?
被老闆發現死定了,被同事知道一定會恥笑我,被女朋友知道我這麼廢,她會看不起我吧?!

對吧?!所有想像都是跟別人有關的,這是催產素的作用,只是…你把同事、老闆、女朋友想像成邪惡的魔鬼而已。

下次遇到壓力時記著,這種感覺,是希望你向身邊的人尋求幫助,老實把自己的情況告訴其他人,而不是藏在心裡,怕別人會陷害你。

不過說到底,一個人改變是不足夠的。大家會害怕被同事在背後插一刀,是因為辦公室中,真的存在很多這種同事。

他們誤以為害死其他人,自己就會升職加薪,但長遠的結果,卻是將自己逼進窮巷,當他們遇到壓力時,無法尋求協助,因為怕其他同事會向他復仇。

所以,先從自己的心態改變,踏出第一步,伸出援手幫助身邊受壓的同事,希望將來他們也會回助你,令你不用受壓而五年內死亡…

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