生活小習慣導致脊椎側彎? 一招教你輕鬆糾正!

生活小習慣導致脊椎側彎? 一招教你輕鬆糾正!

大家對模特兒的印象除了高和瘦之外,應該還會覺得他們經常保持姿勢端正。然而,23歲的日本模特兒岡田紗佳竟然年紀輕輕就有 脊椎側彎 的問題。原來是因為她日常生活中犯了許多導致腰痛的錯誤。

撰文:Annie|編輯[email protected]|圖片:youtube 截圖 |資料來源:《名医のTHE太鼓判》

在一月十五號播出的日本健康節目《名医のTHE太鼓判》探討了一些腰痛的原因及改善方法。其中找來了脊椎側彎的年輕模特兒岡田紗佳,事先在她家中安裝偷拍攝影機,找出了導致她腰痛的問題所在。

 脊柱側彎

身為一名模特兒,岡田紗佳平時應該經常保持良好的姿勢,檢查結果卻發現她的脊椎呈現明顯S字。

 脊柱側彎

為了了解岡田紗佳為何會有脊椎側彎的問題,節目製作組偷拍了她日常生活的情況,成功發現了幾個重要問題。

長時間維持駝背姿勢

除了模特兒之外,岡田紗佳還是一位職業麻將選手,有時候一天會打12小時的麻將。
脊椎側彎

脊椎側彎

從畫面中我們可以看見岡田紗佳以駝背的姿勢維持了長達5小時!
脊椎側彎

脊椎側彎

吃飯時蹲在地上

在家裡的時候,岡田紗佳的姿勢變得更差。吃飯時,她會把手機放在桌上,然後蹲在地上透過小小的熒幕看手機。
脊椎側彎

脊椎側彎

脊椎側彎

經常單腳抬起

吹頭髮時習慣性地抬起左腳還滿正常的,但是竟然連刷牙的時候都把左腳抬到洗臉盆上,實在是令人匪夷所思。
脊椎側彎

雙腳張開坐

岡田紗佳還經常在半夜玩遊戲機,打著打著竟然把雙腳張開!岡田紗佳在節目中看到片段的時候都感到非常尷尬。
 脊柱側彎

如何改善脊柱側彎

針對脊椎側彎的問題,醫生建議岡田紗佳做這種簡單的「海豚體操」改善姿勢不良造成的腰痠背痛。

 脊柱側彎

只要每邊做5秒,來回3次就可以了。
 脊柱側彎  脊柱側彎

女生們都要注意這些問題,避免脊椎側彎哦!