醒目理財法 9招擊退消費陋習
撰文：Natalie｜ 圖片來源：網絡圖片
我都是一個消費上癮的人，不如一起看下以下有九個關鍵步驟，學習如何戒掉消費陋習。
1. 誠實面對自己的問題
如果上述情況對你而言是似曾相識的，其實你很大可能是有消費上癮。這個問題是你必須要正視，因為是直接影響你經濟上的支出和儲蓄。
首先，亦都是最重要的一步，你可以做的就是向自己承認，在開支上，你有一個大問題。很多人會選擇否認他們有消費上癮，有些人實際上想繼續上癮，有些人是因為花錢去掩飾他們生活上的不足，有些人是想保持他們的自我形象。
無論是甚麼原因，先要對自己誠實。坦白承認自己的問題，踏出第一步去反思自己和選擇，才會有所改善。
2. 認真考慮自己是否真的想改變
承認自己的問題其實是不足夠，對某些人來說，他們對消費的需求比戒消費是更重要。
你是真的想要改變嗎？看看你家從未使用過、開封過的東西，再看一看自己的銀行結餘，這是花得值得嗎？
如果你沒有真正想改變的意欲，要改變你的消費習慣，可以說是沒可能。
你必須是想要改變。
一個人在生命中有持久的改變是來自兩個關鍵因素，第一是動機，這是你開始的原因。第二是紀律，這是你堅持的原因。沒有內心渴望改變自己的意欲，你是無法改變。
3. 與你親密的人道出你的問題並尋求幫助
雖然要與人提起自己的問題可能是很困難，但他們會幫助到你和激勵你。有他們在你身邊支持和關注你，會是一個很強大的激勵因素。簡單來說，如果你忍不住想消費的時候，你身邊的人可以提醒你。
4.全面和仔細地記下你的支出 戒掉消費陋習
我們很容易會忘記一些事情，或許我們會自我安慰，買東西沒甚麼問題，先買再說，但這個想法足以令我們在生活中沒有真正的改變。
最好的方法，是在過去三個月內左右簡單地紀錄你完整的支出。然後拿出你的月結單和信用卡帳單逐一比對。
第一步是嘗試將所有購物分為「必需」和「非必需」。例如基本的食物、衣服和住所是必需的開支，而在高級餐廳進餐就是一些非必需的開支。所有娛樂的開支都是不重要的。之後，你再看一看你「非必需」消費有多少。這就是你在過去三個月花費在不必要的東西上的花費，這個總額應該對你而言是一個衝擊。
你想像一下，你可以這一半的錢用作很多不同的用途，例如償還你的信用卡債務、儲蓄，以後花錢前就會先考慮清楚。
5.記錄下你消費的種類
在「非必需」消費的清單上，再加以分類，可以分成出外吃飯的消費，買化妝品消費等，你看看這些非必需消費中的共通點。重要的是不要小看小數目，積小成多，累積的數目可能是很大。
6. 讓自己無法消費！擊退消費陋習
讓自己無法消費的方法，其實是因人而異。比如我很喜歡網上購物，我就取消這個網的帳戶，讓自己無法購買。這些阻礙會大大減低你購買的意欲，會減少你購買的次數，起碼會令你花錢沒這麼容易。
7. 列出一個你消費成癮影響到的人的清單
消費成癮對上癮者帶來很多負面影響。除了你自己，其實你身邊的人都會受到影響。
你有伴侶嗎？如果你花你伴侶的錢來滿足自己購物的慾望，其實是影響他們儲蓄的能力。
你有孩子嗎？你花的錢與你的孩子有密切的關係，因為當你消費過度造成超支，會令到他們將來的生活和福祉有負面影響。
你有依賴你的父母或親戚嗎？你害怕你沒有足夠的錢來照顧他們嗎？
你過度消費的問題是直接或間接地影響你身邊的人。
8. 規劃如何減低你對身邊的人帶來的負面影響
一旦你列出了所有會被你影響的人之後，你就要想要如何糾正你的超支。
對於你的伴侶，試著不要用對方的錢來消費，這可能會減低對方的壓力，讓他／她有更多的自由為他們想做的事情花錢。
至於朋友方面，可以推薦一下一些不需要花費太多的活動，不一定要大吃大頓或到處玩樂才能增進友誼，可以提議行山、踏單車這些戶外活動，花錢少但可以聯誼。
9. 建立一個你可以堅持的預算
對大部分人而言，預算的主要好處是讓他們真實地了解自己的財務情況，而且在非必需開支上設立一個上限。
對我而言，我每個月都一個未必要支出的上限。假如我有想買的東西，但超出了今個月的非必要支出，我就會留待下個月再買。但相反我的非必要支出還未超支，我就會購買我想要的東西，這是在我預算內。
當你花錢在一些未必要的東西上，總是會有點內疚感。可能是沒有為退休儲蓄，可能是我還沒有還清債務。不過一旦我們開始有預算，我們會知道有一些錢是可以花在非必要的消費上，去滿足自己。
雖然這樣花錢沒有以前的自由，但是不會為自己的花費感到內疚，在預算下，我亦能夠有更多的錢去享受購物。
