日捱夜捱好辛苦 12個令生活開心方法 | 職場技巧

日捱夜捱好辛苦 12個令生活開心方法 | 職場技巧

【開心方法】很多人認為由二字頭變三字頭是一件可怕的事,其實年齡都是其次,重要的是擁有一個開心快樂的生活,以下是12個令你快樂的方法。

撰文:Smart ED 編輯部 |圖片:網上圖片

1.管理好自己的財務

很多人會為了省錢、償還債務,會為了不購物而感到痛苦。但明智的支出其實是會有帶來幸福感,因為人們會在財政穩定時感到滿意。有研究指,當人們花錢買東西的時候,會減低他們的快樂。

2. 遠離對你有不良影響的人

「近朱者赤,近墨者黑」是老生常談的道理。

一些不良的關係會對你的生活質素和快樂感有巨大的影響,有大學教授表示,其中一個不快樂的原因就是擁有不好的關係。關係可以令到你快樂,同時可以令你極度不快樂。

3. 開心關注你自己的健康

年輕人通宵派對,吃垃圾食物,是常見的事,通常會在三十多歲的時候,身體會響起警號。其實身心兩者之間是互相有影響的,你有健康的身體,自然有快樂的心情。

4.開心保持善良和有自信

可能會遇到很多失意的事,很多事情不符合你預期下發生了。你要學習如何原諒和善待自己,幫助人們接受失望並享受生活。

開心
明智的支出其實是會有帶來幸福感,因為人們會在財政穩定時感到滿意。

5. 稍微的迷失是正常

生活是充滿活力和挑戰,我們確實成熟並且汲取了教訓,但是我們不可能把這一切都弄清楚。我們唯有接受和過一個更充實的生活。

6. 你不會後悔承擔風險

當人們在過去一周談論他們後悔的事情時,許多人提到他們嘗試過的東西,但沒有成功。當有人問他們60多歲時他們對自己的生活感到後悔,他會說沒有嘗試他們一直想嘗試的事情,比如新菜,學習語言,旅遊更多,或者轉換職業。不要害怕失敗而不去嘗試,不去嘗試連成功的機會。後悔試過失敗,總比後悔從來沒有嘗試過好。

7. 嘗試一些偉大的事

有些人有宗教信仰,會比無宗教的人感到幸福。但除了宗教以外,你都可以參與社會運動令到你在生活中體驗更大的快樂和滿足。

8. 你不必做好每一方面

我們是不需要完美,我們不需要擅長任何方面,專注發展你擅長的事,通常會使你感到更開心。

9. 活在當下

有人會一直停留在過去,不斷想過去發生的事,考慮如果不發生這件事會怎樣。懂得反思是一件好事,但是當他們長期陷於過去,這就是一個問題,他們忘了好好過眼前的生活。

10. 發展關係

雖然大部分人通常認為強烈的戀愛關係能讓整體的幸福感上升,但研究表明,與寵物,朋友,家人或浪漫伴侶的健康關係會使生活更加豐富。 專注於發展這些健康的關係亦是提高情緒幸福感的一個簡單方法。不要只專注於工作而忘掉身邊的人。

11. 保持成長

成長是一個人感到幸福的原因之一。雖然研究發現,購買物品會導致不快樂,但在體驗更多會增加他們的滿足感。例如:去博物館,語言課,度假都可以幫助人們發展,這有助於他們成長,並且帶來快樂的感覺。

12. 善待你所愛的人

對你所愛的人,表示感謝和珍惜與他們相處的美好時光。因為當你表示感謝時,人們會更開心。

資料來源:today.com

延伸閱讀:

成功絕非僥幸 18位名人個案 值得學習

靠一份工難發達 10個增加額外收入的方法