打工仔想瘦身唔使買書睇 6款免費下載減肥APP推介
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【瘦身】「減肥」這件終身大事說起來容易，但要持續控制飲食，努力不懈日日做運動，卻不是人人可以做到。所幸現今絕大部分人手上都有一部智能電話，只要你識得善用，這部電話將會成為達成瘦身大計的好幫手！以下6款減肥app都是免費下載，立刻試用令你的減肥效果事半功倍吧。
撰文：Kelchan｜圖片：app截圖
電話就係最好嘅瘦身幫手！6款免費下載減肥APP推介
運動類
1.多元化運動課程 Keep Android按此下載 iOS按此下載
近期不少人也會利用這個app來配合做運動減肥，主要原因是app內有很多不同種類的運動課程，使用者可以按個人身體狀況和興趣去選擇合適的運動課程。
例如瑜珈一類，app內就有很多不同強度的課程可以選擇。有這麼多選擇，不但可以令運動變得更有趣，還可以避免平台期出現。
課程內會明確列明所有動作，並且有影片跟著一起做。
2.7分鐘高強度運動 Workout for Women: Fitness App iOS按此下載
這個app可以說是專為沒有時間又想運動的女性而設，入面有很多不同的短時間高強度運動，每日只要花7分鐘時間，跟著入面的指示完成運動，就可以健康瘦身。
3.跑步測量好幫手 Runkeeper Android按此下載 iOS按此下載
長時間的慢跑對於減肥很有幫助，而這個app就可以幫助你完成這項訓練。當跑步時開著這個程式，程式就會透過GPS紀錄你的跑步路線，分析你平均速率及計算跑步時間，並隔5分鐘用語音提示，令你可以控制好呼吸，不會跑得過快或過慢。
飲食類
4.完整飲食紀錄 FatSecret Android按此下載 iOS按此下載
減肥3分靠運動，7分靠飲食，準確控制自己的飲食才是瘦身最有用的辦法。FatSecret可以透過照片或條碼查詢食物的卡路里和營養成分，計算每餐攝取了多少卡路里，避免進食過量。
程式內也有簡單的數據分析，令使用者可以更清楚知道自己的飲食狀況。
5.減肥影相一站式 Calorie Mama Android按此下載 iOS按此下載
Calorie MaMa可以說是最適合女性的卡路里計算器！只要將鏡頭對著食物就可以讀營養數值，連什麼牌子也可以辨識得到。除此之外，它還設有不同的照相濾鏡，減肥拍照打卡一次完成。
6.準確計算卡路里 MyFitnessPal Android按此下載 iOS按此下載
MyFitness Pal同樣是飲食記錄應用程式，由Under Armour研發。雖然已經上架了多年，但依然有很多戰友使用。這個app的優點是界面簡單方便，如果找不到指定食物，可以由用戶自行輸入食物營養資料，計算更準確。
