睡前滑手機習慣增癌症風險，學這3招保命

如是長者/傷殘人士，可以留意 長者生活津貼 、 長者咭 、 樂悠咭 、 傷殘津貼 、 申請綜援 等等，在住屋方面，可以考慮 申請公屋 。

首先，要留意 特區護照 / 回鄉證 是否需要續期，以及留意不同貨幣的匯率走勢，包括 人民幣兌港幣 、 日元兌港元 、 英鎊兌港元 等等。

生活消閒

Dec 4 2023

美國最新研究揭示，睡前滑手機的習慣可能會導致健康問題。研究人員對約46萬人進行長達12.8年的追蹤，結果發現，這種習慣可能導致患癌風險增加55%，並可能導致腦部退化等問題。

睡前滑手機增加癌症風險

研究指出，睡前玩手機會導致夜間接觸大量光源，阻礙褪黑激素分泌，導致生理時鐘變得混亂，免疫力下降，增加患癌風險。此外，長時間在睡前玩手機，會導致患上甲狀腺癌的風險大幅上升55％。

除了癌症風險，睡前使用手機還可能導致視力下降、腦退化、皮膚變差、睡眠質素變差和頸椎受傷等問題。為了避免這些後果，建議大家養成以下三個習慣：睡前半小時不要滑手機，手機燈光調低，滑手機時要開燈。此外，玩手機時每使用20分鐘，就應該休息20至30秒。

如我有特別需要申請政府津貼，有什麼津貼可以申請？

如是長者/傷殘人士，可以留意長者生活津貼、長者咭、樂悠咭、傷殘津貼、申請綜援等等，在住屋方面，可以考慮申請公屋。

如果我想外旅/返回內地，有什麼需要留意？

首先，要留意特區護照/回鄉證是否需要續期，以及留意不同貨幣的匯率走勢，包括人民幣兌港幣、日元兌港元、英鎊兌港元等等。