職場壓力

職場壓力|超過3成職場新人壓力大

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職場壓力對年青人影響深遠,超過3成職場新人因財務、個人發展及工作壓力感到困擾。根據香港青年協會的調查,這些壓力源對年青人的心理健康造成了顯著影響。

職場壓力丨壓力來源分析

調查顯示,初入職場的年青人壓力主要來自三個方面:

  • 財務壓力:36.4%的受訪者表示,財務問題是他們最大的壓力來源。
  • 個人發展及前途:35.6%的受訪者認為,個人發展和未來前途的不確定性讓他們感到壓力。
  • 工作壓力:29.6%的受訪者指出,工作本身的壓力也是一大挑戰。

職場壓力丨適應期的挑戰

根據青年創研庫的研究報告,年青人進入職場後需要大約2至6個月的適應期。在這段期間,許多人會經歷以下挑戰:

  • 焦慮和不安
  • 失眠
  • 情緒性進食

有過半受訪者表示,若出現精神健康問題,他們不會告知他人,主要原因是怕被成為其他人的話柄。

職場壓力丨減壓方法

面對職場壓力,年青人採取了多種減壓方法:

  • 與朋友傾訴:超過一半受訪者選擇這種方式來減壓。
  • 聽歌、購物、逛街和吃喝玩樂:近三成受訪者通過這些活動來放鬆心情。
  • 運動:22%的受訪者認為運動是有效的減壓方式。

職場壓力丨政府建議

青年創研庫建議政府推出青年心理健康服務券先導計劃,讓青少年能透過服務券形式尋求私營心理輔導。此外,建議延伸大專院校輔導服務至半年,以及拓闊職業跟進。 總結來說,職場壓力對年青人的影響不容忽視,政府和社會各界應該共同努力,提供更多支持和資源,幫助年青人更好地適應職場生活。

圖片來源:圖片來源:官方授權