【精神健康警報】港人抑鬱及焦慮指數創新高：Z 世代危機最深 五成半人不願求助並轉向 AI
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根據香港心理衛生會與中大社會工作學系發布的最新「全港抑鬱指數調查」，港人的精神健康狀況正處於 2012 年首次調查以來的最低位。調查顯示港人整體的抑鬱平均分達 7.27 分，而焦慮平均分則為 5.9 分，兩項數據均錄得歷史新高。其中，需要接受專業治療的「中重度或以上抑鬱」群組比例由 2023 年的 11.1% 顯著上升至 13.1%，而「中度至重度焦慮」的人數佔比亦由 18.5% 增加至 22.6%。
Z 世代精神健康危機：電子屏幕時間成關鍵
在所有年齡層中，18 至 24 歲的「Z 世代」青年面臨最嚴峻的精神健康挑戰。數據反映該群組有 43.5% 受訪者受「中度至重度抑鬱」影響，另有 32.7% 受到「中度至重度焦慮」困擾，比例均高於其他成年群組。中大社會工作學系教授崔佳良特別指出，Z 世代的電子屏幕平均使用時間與其抑鬱及焦慮指數呈現「顯著正相關」，顯示過度使用電子產品與情緒困擾之間存在密切關聯。
求助意願低落：AI 助手成為第六大求助對象
儘管情緒問題惡化，仍有高達 55% 的受訪者表示「不會」或「不確定」會否尋求專業人士協助，主因通常是生活忙碌或相信自己有能力應付。在求助對象的選擇上，雖然前三位仍是朋友、家人及醫生，但「AI 助手」已躍升至第六位，約有 21.7% 的受訪者會優先向 AI 求助。然而調查亦發現，傾向向 AI 求助的人士，其抑鬱及焦慮的分數反而相對較高。
專家警示：過度依賴 AI 恐延誤治療時機
香港心理衛生會副總幹事黃敏信對此現象表示憂慮，提醒社會應正視情緒困擾者過度依賴虛擬互動的潛在風險。專家指出，對於已有精神風險的人而言，將 AI 生成的內容誤認為真實情境，或將與 AI 的互動取代真實的人際社交，長遠而言不僅無助於解決根本的情緒問題，更可能延誤尋求專業醫療協助的最佳時機。針對不願求助的群體，機構建議可先透過熱線或匿名線上文字平台等「低門檻」方式介入，以減輕其求助顧慮。
受訪者最先求助對象排名（可選三項）
| 排名 | 求助對象 | 百分比 |
| 1 | 朋友 | 67.2% |
| 2 | 家人 | 58.6% |
| 3 | 精神科醫生 | 33.3% |
| 4 | 普通科醫生 / 家庭醫生 | 29.1% |
| 5 | 社工 | 25.9% |
| 6 | AI 助手 | 21.7% |
| 7 | 其他 | 16.9% |
| 8 | 網上 / 電話輔導 | 13.7% |
| 9 | 臨床心理學家 | 12.8% |
| 10 | 輔導員 | 11.6% |
| 11 | 中醫 | 9.4% |
全港抑鬱及焦慮指數調查摘要表
| 指標項目 | 調查結果 | 備註 |
| 港人整體抑鬱平均分 | 7.27 分 | 2012 年以來最高水平 |
| 港人整體焦慮平均分 | 5.9 分 | 2012 年以來最高水平 |
| Z 世代中度至重度抑鬱比例 | 43.5% | 冠絕所有成年群組 |
| 不願尋求專業協助比例 | 55% | 主因為生活忙碌或自信能應付 |
| AI 助手求助排名 | 第六位 (21.7%) | 排在醫生與社工之後 |
