「Admin Night」取代Happy Hour？Z世代深夜圍爐做雜務 零門檻對抗拖延症：I人表示受不了
「Admin Night」行政之夜＝小眾創意？
簡單而言，「Admin Night」（行政之夜）就是一型朋友相約在家中、咖啡店或共享空間，各自帶筆電或手機，集中處理平日一直「拖住唔做」的生活瑣事—回覆積壓電郵、繳交費用、預約牙醫、取消訂閱、整理保險與醫療帳單、更新履歷、清理收件匣、安排旅行、處理報帳收據，甚至替下個月的行事曆設提醒。
基本上，一班朋友身處一個空間，各有各做，中間可以閒聊兩句、互相報個進度，但重點不在於「玩得幾盡」，而係「今晚可以完成幾多件事」。
「行政之夜」之所以在社交平台慢慢累積討論度，背後有兩個很現實的推力。第一是夜生活成本上升，但精力卻下降：收工班後再去酒吧飲酒、參加大型聚會，不少人覺得既燒錢又費神，翌日更要用疲勞「埋單」。
相比之下，Admin Night幾乎零門檻，自備飲品和少量零食就可以成團，既見到朋友，又順手把必做但一直拖延的事處理掉。
第二個推力更關乎心理負擔。Z世代很多行政事項「拖住唔做」，未必因為不懂得做，而是因為一想起就覺得煩、覺得壓力大，甚至對某封電郵、某個電話出現抗拒。
當這些事情被放進一個低壓、有人陪伴、但又不需要高能量社交的場景，門檻便馬上低一大截，例如有人終於取消拖了半年不用的訂閱，有人將保險資料整理好，回覆一直未回覆的電郵，而在Admin Night裡，這些都會被視為值得被肯定的成果。
Z世代鍾情陪伴式專注
不少人亦將Admin Night理解為「陪伴式專注」的一種變奏，跟近年常被提及的「body doubling」概念相近：身邊有人同時在做事，大腦更容易維持專注與動機。
這個方法在ADHD社群特別常見，但實際上對一般人都有效。它不需要彼此指導或監督，更像是一種溫和的同儕問責——你知道身邊的人也在努力清清單，自己就更容易坐定定做下去。
假如將這個潮流套用在香港生活，Admin Night可能更加貼地：由於居住空間細，很多年輕人難以在家建立安靜而不孤立的氛圍；而且工時長，晚間社交若仍以高消費為主，愈來愈多人自然選擇退出。
有人認為，即使如此，又未必想與朋友完全斷絕聯絡，於是同場但不必全程社交就成為折衷，既提供一個可被接受的見面理由，同時又不要求你提供太多情緒勞動。
不過，Admin Night也引出一個較尖銳的社會觀察：它在某程度上像把原本由伴侶或家人內部承擔的生活管理「分拆」出去，交由不同場景、不同角色分工——心理支持有治療師或AI、育兒有政府與制度、理財有專家、雜務則由Admin Night來分攤。
但內心熟悉感與歸屬感未必同步加深，結果可能是「很充實，但也很孤獨」的生活狀態。換句話說，Admin Night既可以是更健康、更省錢、更可持續的社交方式，也可能是關係型態轉變下的產物：需求被更有效率地處理，但親密感需要用另一套方式重新建立。
對於那些最近覺得自己愈來愈不想出門社交，又不想一個人把所有事情悶著做的人，Admin Night的吸引力就在於它承認了成年人的日常：大部分時間不是儀式感，而是雜務與管理。把社交調到服務生活的頻率，未必浪漫，但相當務實。當待辦清單愈拉愈長，或許你需要的不是再多一場酒局，而是一晚把生活撳回正軌的陪跑。
如何舉辦高效Admin Night？
- 任務清單先分級：15分鐘內可完成：取消電子報／訂閱、回覆兩三個訊息、重設密碼、清理收件匣一個資料夾；30至60分鐘中型：預約醫生／牙醫、整理保險或醫療帳單、整理收據報帳、更新CV
- 需要情緒能量：打電話談信用卡條款、處理租約／搬屋文件、回覆「一直不敢點開」的電郵
- 設定「低打擾規則」：開場5分鐘每人講一講今晚要清走哪兩項；中段以「安靜為主」、需要求助先舉手；尾段5分鐘各自報告完成了甚麼——這種結尾的「完成感」本身就是強化。
環境越簡單越好：少量零食、唔太搶戲的背景音、插座充足。Admin Night不是派對，氛圍重點是「穩定」而非「熱鬧」。 - 一個常見陷阱：把它變回純聊天：若你哋一坐低就無限延伸吐槽，建議加一個番茄鐘（例如25+5），至少保證有兩輪深度處理時間。
