【生活趣談】唔係瞓8個鐘就足夠 各年齡層所需睡眠時間一覽|世界睡眠日

【生活趣談】唔係瞓8個鐘就足夠 各年齡層所需睡眠時間一覽|世界睡眠日

生活趣談】經常聽人說,睡眠充足才會精神,那怎樣才算是充足呢?是不是睡足8小時就夠?事實上,人體所需的睡眠時間,是會隨著人的成長階段而轉變,不同年齡層所需要的睡眠時間也不一樣!

撰文:[email protected]|圖片:unsplash|資料來源:National Sleep foundation |編輯:異種火星人

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