消委會測試51款飲品 20款含糖量達每日建議攝入量一半 飲1罐已超標

消委會測試51款飲品 20款含糖量達每日建議攝入量一半 飲1罐已超標

消費者委員會測試51款預先包裝的含甜味劑飲品,發現不少樣本雖然已經加入不含卡路里的甜味劑,但仍含大量糖分。

約4成(20款)樣本總糖含量為25克或以上,達世界衞生組織建議每日游離糖攝入量上限(50克)的一半或以上。其中「Diabolo」的DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Sod,飲用1罐(473毫升),亦已超出上限3成。

甜味劑屬代糖的一種,甜度高蔗糖約100倍至數百倍,由於沒有熱量,不影響血糖水平,亦不被人體消化或吸收,故適合於一些糖尿病患者食用。

但有研究指出甜味劑本身亦隱藏健康風險,過量攝取可降低味蕾敏感度,令人更加嗜甜,因而不知不覺因攝入更多糖而攝入更多熱量,長遠可令人致肥,有機會增加患冠心病、中風甚至死亡的風險。

消委會測試的51款預先包裝飲品,當中18款為無酒精碳酸飲品(即汽水)、16款運動及能量飲品和17款包括果汁、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品。

每罐/瓶容量介乎57至550毫升,售價由4元至25元不等。15款樣本有「低糖」、「無糖」或類似聲稱,全部符合《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》(第132W章)中,每100毫升不超過5克及0.5克糖的要求。

其餘36款樣本,糖分含量介乎每100毫升0克至14克。若以整罐/瓶計算,糖分介乎0克至66.2克。

不少飲品即使加入了甜味劑,仍然含有大量糖分。以世衞建議一般成人每日攝入2,000千卡能量計算,即不應攝取超過50克游離糖。

測試發現53%(9款)其他飲品、33%(6款)無酒精碳酸飲品樣本及31%(5款)運動及能量飲品,飲用1罐/瓶,便達到世衞每日建議糖分攝入量的一半或以上,糖分含量最高的無酒精碳酸飲品樣本,飲用1罐更會超出每日建議攝入量32%。

資料來源:AM730

關鍵詞
網民熱話