【職場制勝】呼吸新鮮空氣 瞓夠都好重要 5個令自己快樂工作的方法

【職場制勝】呼吸新鮮空氣 瞓夠都好重要 5個令自己快樂工作的方法

職場制勝】你的生活是否充滿挫折和不快?如果是這樣,可能是時候退後一步,從新的角度看待事物。當我們對工作充滿熱情並在簡單的事物中找到樂趣時,我們的生活才會充實。以下是快樂的人在工作上令自己更快樂的五個方法:

撰文:Smart ED編輯部|圖片:unsplash|資料來源:CNBC MAKE IT

第一,在限期內完成工作

如果你需要有壓迫感下才能完成工作,請限制自己在數小時內完成。

在開始之前,可以享受古典音樂或飲一杯咖啡,給自己一些動力完成當日的工作。

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圖片:unsplash
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第二,承認自己進步

當我們在工作上受到讚賞時,我們會更加努力。

在漫長的一天結束時,承認自己做得好的地方,寫下你那天做得很好或者你學到的東西。

透過留意自己的進度,是保持樂觀的最好方式。

第三,他們在小任務和事情中找到了意義

當我們意識到小事情對整體情況的貢獻有多大時,我們就會更加重視這些任務。

了解最小的行動是如何幫助實現更大的目標,這令到我們做這些小事變得更有樂趣。

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第四,適當時候要呼吸新鮮空氣

不要一整天都留在辦公室埋頭苦幹,要確保你在適當時候去呼吸新鮮空氣,比如買個飲料或者去公園散步。

有時一個好的散步可以激發創造力或讓我們精神休息,短暫的環境變化也是可以正面影響我們的心理健康。

通常,當我們最不關注問題時,我們就會在做其他事情時想出解決方法。

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第五,不能忽略睡眠

一個充分的睡眠,絕對是很有影響,可以令你更快捷地來解決問題。

沒有充分的休息,又怎會有清晰的頭腦呢?

所以不要因為埋頭工作,因而忘記休息的重要。

雖然很容易批評自己,但我們需要欣賞我們所做的工作及其帶來的影響。

當我們對生活充滿熱情,我們可以體驗到更多的滿足感。

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