與朋友見面改善負面情緒 每星期見兩次提升身心健康|生活趣談

與朋友見面改善負面情緒 每星期見兩次提升身心健康|生活趣談

生活趣談】打工仔生活忙碌,平日放工已累透,提不起勁約朋友相約Gathering。放假更加想真正休息,所以與朋友見面次數愈減愈少。不過,外國有研究指出,每星期見好朋友,原來可改善負面情緒、增免疫力,每星期見兩次可助提升身心健康。
撰文:異種火星人|圖片來源:IG|資料來源:elitereaders|編輯:浩德

人生有個真正朋友的確好極!每星期見兩次可助提升身心健康

近年常聽到的一句說話就是,「人大了,身邊的朋友愈來愈少,留下的就是真正的閨蜜、老友」、「朋友是要見的」等等的說話。
所以外國有研究員指出,每星期見閨蜜兩次,是有助提升身心健康。
真正朋友

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英國牛津大學心理學博士Robin Dunbar表示,不論男女,有良好的社交網絡能提高人的身心健康。
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而對女性來說,與好姐妹好閨蜜相聚,更能有效安撫情緒,而最佳的頻率則為一星期見兩次。

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此外,能與死黨、閨蜜外出聊天,能有助於改善負面情緒,同時亦能增強個人系統的免疫力,減少病痛和焦慮問題。

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所以,若然你擁有4個死黨/閨蜜,為了自己的身心健康,就要好好珍惜眼前的老友了!

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