哈佛教授建議：每日社交媒體使用時間限制於30分鐘 提昇幸福感

哈佛大學的Arthur C. Brooks教授認為，雖然社交媒體已經成為許多人生活中不可或缺的一部分，但人們應該減少使用社交媒體的時間，以提高自身的幸福感。

社交媒體使用規範

Brooks教授在一次公開活動中提出，每個人應該嚴格控制自己每天使用社交媒體的時間，包括每日在所有社交平臺上僅花費30分鐘，15分鐘用於消化政治新聞，並只花30分鐘閱讀/觀看各種新聞。

世界情況並未惡化

Brooks反駁了「世界正在變得越來越糟糕」的觀點，他認為這只是因為有更多的人試圖煽動我們的情緒，並不是真實的世界情況。他鼓勵人們更多地關注自己的想法和家庭，這有助於建設一個更幸福的社會。