瑞典藥房抗「隱形殺手」推友誼假：出錢出假叫你陪親友 員工離婚孤獨中獲救

離婚、喪偶雙重打擊 員工靠「朋友假」走出 comfort zone

現年 46 歲的藥房員工林德貝里（Lindberg）是這項計劃的直接受益者。在經歷與丈夫離婚後，她曾深陷孤獨的泥沼中無法自拔；而她的父親亦面對著類似的絕望處境——在長年患病的老伴不幸病逝後，父親因失去了大半生的社交圈子而陷入極度孤單。
這份「朋友假」成為了兩父女關係的轉捩點。林德貝里利用公司給予的時間，陪伴父親逛花園、重聚，並逐步約朋友出門聚會，成功找回與人互動的信心。她感性地分享：

「我學到了一件事，就是我並沒有妨礙到別人。大家其實是想見我的，我只是必須踏出舒適圈，不要覺得彆扭。因為大家其實很喜歡我，只是以前我不這麼覺得。」

公司買單：每月一小時「強制社交」再補貼過千克朗

這項人性化的計劃自去年四月開始試辦，為期一年，其核心內容極具吸引力：

• 有薪社交時間：參加的員工每星期可獲得 15 分鐘、或每月累積 1 小時的有薪「朋友關懷」時間，讓他們在上班時間自由選擇與親友喝咖啡（瑞典傳統的 Fika 文化）、看電影或聚會。
• 真金白銀津貼：公司更會額外津貼 1,000 瑞典克朗（約 800 多港元 / 3,350 新台幣），直接補貼員工的社交消費，作為推動他們付諸實行的誘因。

藥房人事主管伯格曼（Bergman）指出，很多員工在日常生活中雖然意識到社交的美好，但總會以「太忙」為由抽不出時間執行。這項計劃就像一個鬧鐘，提醒大家心理健康與人際連結的重要性。

瑞典全國 60 萬人備受孤單煎熬 企業掀「心理健康」反思

雖然北歐國家常在幸福指數中名列前茅，但孤獨問題其實比想像中嚴峻。根據歐盟調查顯示，瑞典有 14％ 的民眾表示經常感到孤獨，這一數據甚至高於歐盟的平均水平。瑞典公共衛生署的統計更揭示了殘酷的現實：全國約有 60 萬成年人經常感到孤單，高達 130 萬人缺乏可以傾訴心事的對象。
儘管有社會學者提出質疑，認為每月區區一小時的友誼照護時間對於徹底扭轉孤獨體質「效果有限」，並提倡推動「週休三日」或全面縮短工時等制度改革，更能從根本改善工作與生活的平衡（Work-Life Balance）。

然而，這間連鎖藥房的嘗試依然在當地商界激起漣漪。目前已吸引了不少當地企業的濃厚興趣，紛紛研究如何跟進，亦讓外界開始重新思考：在員工的薪酬與福利背後，企業是否應該在照顧團隊的「心理防線」上，扮演更主動、更積極的角色。

瑞典連鎖藥房「朋友關懷 (Friendship Care)」試點計劃摘要