撳手機成癮!一個方法助你輕鬆減癮 iPhone Android都做到!

撳手機成癮!一個方法助你輕鬆減癮 iPhone Android都做到!

相信大家只要有空餘時間都會滑手機,有時只為解悶或避開尷尬的情況,但更嚴重的是半夜醒來也會先查看手機,不管何時何地都「機不離手」,隨時會變成上癮,花費大量的時間在社交網絡上,導致影響現實的社交生活。現在有一個簡單的方法可以幫助你戒除不斷撳手機的壞習慣,想知點做?跟著以下的步驟就可以了!

撰文:[email protected]|圖片:網上圖片|資料來源:Daily Mail

Google前員工建議:手機螢幕彩色轉灰色

根據《Daily Mail》的報導,Goolgle的前員工Tristan Harris提出一個簡單的方法就可以撇除撳手機癮:將手機的螢幕由彩色轉換灰色。他解釋靈感來自Google內部的實驗:將M&M由透明的樽轉至不透明,抑制了員工對吃零食的慾望。於是他想到將同一道理搬到手機上,只要把彩色拿掉,螢幕的吸引力就會自然降低。他亦指到不少APP會故意採用亮眼的顏色如鮮紅,亮藍,目的是吸引大眾的目光。

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Tristan Harris指出不少APPS用鮮豔的顏色是為了吸引大眾目光
撳手機
有手機癮的人不論時間地點都會撳手機

轉灰幕教學:iPhone Android一樣得!

不論你用iPhone或Android,不用麻煩再下載甚麼APP,手機的設定中就可以轉到(不過留意番某些機身或型號未必有這個功能),想知點轉,即睇以下教學:

iPhone:

設定>一般>輔助使用>顯示器調節>顏色濾鏡

撳手機

Android:

設定>協助工具>視覺>灰階(某些型號設定不同)

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記者親身體驗:灰幕睇到人都灰!

記者為了親身嘗試灰幕的效果,把手機轉了一整天的灰幕,在工作期間因為甚少撳手機,感覺還可以接受,而且也不會常常撳!一到下班,搭車期間不斷撳手機,就感覺到成效,因為所有影片,照片和文字都沒有色彩,看耐啲再抬頭看窗外,差點以為整個世界都是灰色!所以記者認為成效真的不錯,但長遠來說一直維持灰幕就不太適合!其實不依靠任何手段,憑意志把手機癮戒掉也不是壞事!

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