成功建立專業形象   13個簡單方法令你更自信 | 職場技巧

成功建立專業形象 13個簡單方法令你更自信 | 職場技巧

【專業形象】唔想成日俾人話唔夠自信、太過怕醜唔識表達自己?其實唔識表達自己真係會令人錯失好多機會,就算你有幾好嘅idea都好,最緊要都係有自信嘅態度向上司提出。所以第一步緊係要踏出自己嘅安全區,認清楚自己能力,克服怕醜呢個致命傷。係真㗎,自信係可以令人脫胎換骨,隨時仲可以感染到身邊其他人!

撰文:Cheryl |  圖片來源:網上圖片

害羞個性讓你退縮

那些膽子較大的人不會明白,害羞是會令人變得多麼的脆弱。尤其是對於專業人仕來說。如果你害羞的個性讓你退縮,學會如何克服它,變得更加自信。

害羞是真正的能讓人退縮——部分原因是害羞的人會傾向於迴避公共場合和說出自己意見,部分是因為他們長期處於焦慮狀態。

如果你是這樣的人,要安慰自己自己不是唯一一個 —— 10個人中有4個人認為自己很害羞。但好消息是:害羞是可以克服的。時間加上努力、還有想改變自己改變的慾望,就有可能突破困難。

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時間加上努力、還有想改變自己改變的慾望,就有可能突破困難

如果你的害羞很嚴重,你可能需要心理治療師或諮詢師的幫助,但大多數人都可以自己克服。

通過以下13種技巧,你可以在克服害羞的第一步,幫助你變得更自信。

建立專業形象 13個有自信的簡單方法

1・不用告訴害羞的秘密

沒有必要為把你害羞的事實告訴身邊所有人。那些與你關係密切的人已經知道了,而其他人可能永遠都沒有機會注意到。它不像你想像的那麼明顯。

2・ 保持冷靜、輕鬆的心情

如果別人帶起了你的害羞,保持你的語氣隨意。如果它成為了討論的一部分,那麼就把輕鬆地它說出來吧。

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保持冷靜輕鬆的心情上班也是很重要

3・改變你的解釋方法

如果你感到不自在時會臉紅,不要把它看成是害羞的表現。就讓它自然發生:“我一直都很容易臉紅”。

4・避免給自己貼上標籤

不要給自己貼上’害羞’這個標籤,或是其他標籤。讓自己被定義為一個獨一無二的個體,而不是一個單一的特徵。

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自己被定義為一個獨一無二的個體,不要被自己貼上標籤

5・停止自暴自棄

有時候我們真的是自己最大的敵人。不要讓內心的批評讓你對自己失望。相反,分析那些聲音的力量,這樣你就能容易化解它。

6・清楚自己的優點

列出你所有優點 —— 如果你需要的話,找一個朋友或家人幫忙——在你感到不安全、自我懷疑的時候閱讀或背誦,讓它提醒你你自身能力有多少。

7・小心選擇關係

害羞的人往往擁有較少但較深厚的友誼——這意味著你選擇的朋友或伴侶更重要。把你的時間交給在你的生命中那些願意陪伴你、貼心的和的激勵人上進的人

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小心選擇朋友,他們通常都能協助你成功

8・避免欺凌和揶揄

總是有一些人願意為造出一些經典句而說話變得殘酷或諷刺,有些人根本沒有概念甚麼說話才是合適的,有些人則不關心他們傷害了誰。與這些人保持適當的距離。

9・仔細觀察

我們大多數人對自己都是最困難的,所以要養成觀察別人的習慣。你可能會發現,其實其他人都會遭受到不安全感,你並不孤單。

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學會觀察,每個人也有感到不安的時刻,並不是只有你一個

10・記住,一個糟糕的時刻並不意味著糟糕的一天

尤其是當你自己一個胡思亂想了很長時間,就像其他害羞的人常常都會這樣做的一樣,你很容易歪曲事實,並認為你的羞怯毀掉了整個事件——其實除了你外,這對任何人都不是甚麼大不了的事。

11・關閉你的想像力

害羞的人有時會感到不贊成或拒絕,即使事實並不如此。人們其實可能比你想象中更喜歡你。

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一個糟糕的時刻並不代表這是糟糕的一天

 

12. 直視害怕的事物

有時候,當你害怕的時候,最好的辦法就是直面它。如果你害怕,那就直視它,然後再慢慢靠近它。

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記下自己優點,提醒自己

13・把它們寫出來

列出你所有的不安和憂慮,計劃如何消除他們,然後繼續前進。

害羞不應該成為你所追求的事物的障礙,所以試試這些簡單的工具,讓它們幫你一把——事實上,它們是測試你是否害羞的好方法。

資料來源:inc.com

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