學識9個減壓方法 面皮要夠厚 享受當下 | 壓力

介意或許是無可避免，但需要慢慢學懂釋懷，所以筆者總結了9個如何活出自我的原因和方法。

撰文：二木 | 圖片：unsplash | 資料來源：Inc

1.自己最了解自己

沒有人會比自己更清楚自己心中的想法，更加沒有人能夠代替你生活。

在人生的過程中，別人可以給予你建議，但別人不會知道甚麼才是最適合自己，也不能夠設身處地為你著想。

2.重心只放在重要的人或事

應該把精神和重心放在真正重要的人或事情上，不需要把精力放在不了解自己的旁人身上，別人愛怎麼說就隨他吧！

管他那麼多都是浪費時間，不值得的。

3.面皮要夠厚

當聽到或知道別人在背後惡意批評自己時，當下會感到十分生氣，而且會很介意。

但你也管不了別人的嘴巴，都無法計較和在意太多，反正他們只是你生命中的過客而已。學會讓自己的面皮更厚一些，自然能百毒不侵。

4.不要想得太多

不要養成想得太多的習慣，否則只會令自己更容易胡思亂想。

有時明明別人並沒有在評論你，可能只是與你對望了一下，但就覺得別人在背後說你壞話。

變相你總是處於負面的情緒當中，事實或許只想得太多而已。

5.別人其實沒有想太多

每個人大部分時間應該只是在想自己的事情，根本沒有空餘的時間去管其他事，就算有空在背後討論你，都只是偶而一兩次。

6.要有判斷力

別人的看法多數源於自身的價值觀和觀察，有時可能比較主觀，所以你應該要有判斷力，畢竟不是所有意見對你而言都是合適的。

如果別人的意見是可取的，不妨接納，不可取也不必太介懷，可以一笑置之。

7.不需要滿足所有人

每個人對自己的期望和看法都有不同，但絕不可能滿足到所有人。

既然如此，根本不需要滿足或取悅每一個人，只需要滿足到自己、對得住自己就足夠。

8.享受當下

當你時時刻刻都只是在意別人的眼光，往往會忘記了要享受美好的時光。

實際上，值得開心的時刻應該有很多，所以應該要把握現在，享受當下。

9.人生苦短

所謂人生苦短，又何必花那麼多的時間思考別人對自己的看法呢？

與其要別人去定義自己，不如由自己去主導一切，學會不去計較和在意，活得開心自在才是最重要。