旅行 是為了讓身體走更遠的路 研究:去旅行有助心臟健康|生活趣談

旅行 是為了讓身體走更遠的路 研究:去旅行有助心臟健康|生活趣談

【旅行.生活趣談】香港人出名喜歡去旅行,原來去旅行不單止可以增廣見聞,而且還對身體有益!最近美國有一項研究顯示,多去旅行對身心健康有正面影響,特別是心臟。大家又多一個去旅行的原因!

撰文:Sandy|圖片:IG、unsplash|資料來源:tandfonlineScienceDaily新假期

研究:去旅行有助心臟健康

美國雪城大學公布了一項研究,發現經常去旅行有助心臟健康,愈去得多,心臟就愈健康。研究人員訪問了一些過去12個月曾有出國旅行的美國國民,發現民眾平均每年去5次旅行,當中佔了上班族年假約2星期。

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美國雪城大學公布了一項研究,發現經常去旅行有助心臟健康。圖片:unsplash

去旅行可以減壓

研究人員發現,受訪者對旅行持有正面的態度,覺得去旅行可以減壓,同時能減少身體的新陳代謝綜合症,如高血壓、高血糖、超重等,這能有效減低患上心血管疾病的風險,令身體更健康。

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受訪者對旅行持有正面的態度,覺得去旅行可以減壓。圖片:unsplash

旅行次數 VS 心血管病的風險

研究作者之一,雪城大學公共衛生學院Bryce Hruska教授指出, 從這次研究當中,我們可以清楚看到,當人們去旅行的次數增加,患上心血管疾病的風險就會減少。

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當人們去旅行的次數增加,患上心血管疾病的風險就會減少。圖片:unsplash

不足一半打工仔用盡年假

他亦指出,近8成的全職打工仔擁有年假及休息時間,但會用盡所有年假的打工仔不足一半。年假、放假休息是所有打工仔的基本權利,所以研究團隊希望打工仔都用盡所有時間,每年都有適當時間放下一切包袱去旅行,對自己的身心健康十分重要。

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研究團隊希望打工仔都用盡所有時間,每年都有適當時間放下一切包袱去旅行。圖片:unsplash

 

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