與朋友見面改善負面情緒 每星期見兩次提升身心健康｜生活趣談
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【生活趣談】打工仔生活忙碌，平日放工已累透，提不起勁約朋友相約Gathering。放假更加想真正休息，所以與朋友見面次數愈減愈少。不過，外國有研究指出，每星期見好朋友，原來可改善負面情緒、增免疫力，每星期見兩次可助提升身心健康。
撰文：異種火星人｜圖片來源：IG｜資料來源：elitereaders｜編輯：浩德
人生有個真正朋友的確好極！每星期見兩次可助提升身心健康
近年常聽到的一句說話就是，「人大了，身邊的朋友愈來愈少，留下的就是真正的閨蜜、老友」、「朋友是要見的」等等的說話。
所以外國有研究員指出，每星期見閨蜜兩次，是有助提升身心健康。
英國牛津大學心理學博士Robin Dunbar表示，不論男女，有良好的社交網絡能提高人的身心健康。
而對女性來說，與好姐妹好閨蜜相聚，更能有效安撫情緒，而最佳的頻率則為一星期見兩次。
此外，能與死黨、閨蜜外出聊天，能有助於改善負面情緒，同時亦能增強個人系統的免疫力，減少病痛和焦慮問題。
所以，若然你擁有4個死黨／閨蜜，為了自己的身心健康，就要好好珍惜眼前的老友了！
