「腦細」4招激勵打工仔生產力 美腦神經科學家：開會係世界上最蠢嘅事！
公司向員工施壓 等於「搬起石頭砸自己的腳」
美國精神科醫生及腦神經科學家Bruce Perry日前接受外媒訪問，解釋人類的語言、思考及想像力都由大腦皮層控制，而壓力則會影響皮層的發揮空間。
因此，公司一旦對員工施加過份壓力，就會限制皮層活動，減低其工作效率，相等於「搬起石頭砸自己的腳」（Shooting yourself in the foot）。
然而，工作環境之中有壓力在所難免。Bruce Perry於是提出4點，希望能夠幫助僱主及僱員共同建設良好工作環境，令員工潛能能夠充分發展，提升生產力。
1. 工作要有規律
Bruce強調，在有規律的工作狀況下，大腦皮層才可發揮最大作用。相反，如果工作時間太長，導致疲倦、飢餓等異常情況，或遇上突如其來的變化，大腦會潛意識認為周遭有一定危險，刺激壓力產生並暫停皮層運作。只有當身體收到訊息，認為一切如常，判斷自己無論生理或心理上都感到安全、舒適後，才會完全開放大腦皮層功能。
他舉例指，如果員工突然收到上司加派任務，或受到突如其來的大聲責罵，就會刺激身體防禦機制，減低工作效率。可惜的是，由於大部份公司採用階級式架構，員工許多時候無法預測工作內容、上司反應等，故壓力及憂慮會長期處於高水平。
Bruce建議，僱員可為自己安排定時休息時間，並進行重複、有規律的動作，例如散步、咬香口膠、拉筋等，建議每40分鐘進行一次。
2. 開會無意義
被問及最容易影響大腦皮層工作效率的公司政策，Bruce坦言「開會」非常愚蠢。
他強調，召開會議等於聚集一大班人，浪費他們的時間之餘，不能獲得任何成果。
此外，員工工作時間被消耗後，需要在餘下工時中追回進度，令其負擔更重。他建議機構縮減會議數量，以及只要求核心成員參與相關聚會，令其他員工享有更多自由時間。
3. 心理諮詢效果微
現時不少公司為建立關愛員工形象，均會為僱員提供EAP（Employee Assistance Programs），安排有需要員工免費接受諮詢、輔導等，希望解決其壓力及情緒問題。
然而，Bruce認為相關措施效果不大，只是「治標不治本」，完全忽略造成問題的原因。他解釋，單單靠每星期一次大概一小時的面談，絕不能改變員工大腦狀況，這樣的解決方法只是商業機構「驕傲又天真」的想法。
Bruce認為只有當員工本身得不規律工作狀態得以調整，才可繼而實施面談等治療措施，令到大腦得以放鬆。
4. 時常關心下屬
萬一員工因外在壓力，身心已感到非常疲倦，Bruce建議上司可以花部分時間與其維繫關係。
他解釋，上司的親切舉動可以增加員工歸屬感，讓其感到自己受尊重及關心。透過重複及不斷進行關係修復工作，員工心理狀況則可慢慢改善。
