移民英國|一家四口每月生活費只需約港幣1萬元?一星期買餸開支、餐單分享|港媽 • 講英

移民英國|一家四口每月生活費只需約港幣1萬元?一星期買餸開支、餐單分享|港媽 • 講英

近日,英國宣布將擴大BNO護照的權利,變相提供途徑予持有人申請移民英國。在英國的生活開支是怎樣的?在英國居住的港人、Facebook專頁「港媽 • 講英」早前撰文分享,一家四口居於英國中部(伯明翰附近)所需的生活費,買餸、入油、保險等開支合共需要大約港幣10,000左右:

撰文:港媽 • 講英|圖片:港媽 • 講英、unsplash

好多人會問我喺英國嘅生活指數係幾多,每個月大概要幾多錢使費。買餸錢、入油費、Council Tax、水電煤氣費,加埋每年嘅汽車年檢、樓宇保險、汽車保險,我哋一家四口,大概每月港幣10,000左右。

咁以上嘅支出,大部份都比較容易掌握同理解,唯獨係買餸錢。

移民英國|一家四口每月生活費只需約港幣1萬元?一星期買餸開支、餐單分享|港媽 • 講英
在英國的生活開支是怎樣的?(圖片:unsplash)

我哋一家四口,兩大兩細(2歲同4歲),每星期嘅買餸錢大概150至200英磅左右,即係港紙大概1,500元至2,000元。咁之但係到底150至200英磅係食咩㗎呢?餐餐食薯仔食麵包可以唔使50磅一個星期添,但係呢啲似叫生存多過似生活。

以下想分享一下我哋一家嘅兩日餐單。一日係「家常便飯日」,即係話普普通通,唔太貴唔太複雜,煮咗唔會有人complain嘅餐。另外一日係「輕lux日」,即係港媽心情靚、有時間、有心機,買嘢買得鬆手啲,煮完出嚟會有人問:「嘩,今日咩事咁高興?」

當然每日餸錢唔會係150英磅/7。今日可能多啲,聽日可能平啲,拉上補下,儘量維持每星期150-200英磅。你咪當5日家常便飯,星期五同六兩日要chill吓,就輕lux吓囉。

以下價錢係除開咗每人份量嘅價錢。調味料唔知點除,我就當每人用0.25至0.50英磅。飯我哋一家大概食一嘜半,當每餐要30英磅,其實都可能計多咗。(酒樓食飯叫碗白飯,原來食水咁深⋯⋯)

我分別會係3類超市買餸:中價超市Sainsbury’s /tesco,貴超市M&S同bulk buy Costco。所以以下有啲數怪怪地,係因為bulk buy再除開條數。

家常便飯日 共需22.18英磅

早餐:3.96英磅

大人:無糖豆漿浸過夜燕麥(含蜂蜜及奇亞籽),加上新鮮的藍莓、香蕉片和南瓜籽,配上Nespresso咖啡

  • 豆漿 (一杯)- £0.20
  • 燕麥 (一杯)- £0.20
  • 蜂蜜 / 奇亞籽/南瓜籽 (量太少,所以全部加埋)- £0.30
  • 藍莓 – £0.30
  • 香蕉(半條)- £0.12
  • 咖啡capsule(一粒)- £0.33

£1.45 x 2個大人= £2.90

小朋友:早餐麥片加牛奶,配上香蕉及烚蛋

  • 麥片 – £0.20
  • 牛奶 (一杯)- £0.10
  • 香蕉(半條)- £0.12
  • 雞蛋(一隻)- £0.11

£0.53 x 2個小朋友 = £1.06

午餐:9.42英磅

大人加小朋友:自家製番茄免治牛通粉

  • 新鮮蕃茄(1/4包)- £0.19
  • 免治牛肉(1/8盒)- £0.25
  • 長通粉 – £0.20
  • 洋蔥/蒜頭/調味料 – £0.50
  • 蘑菇(一盒)- £1.00
  • 咖啡capsule(一粒)- £0.33
  • 牛奶 (一杯)- £0.10

£2.47 x 2個大人 = £4.94
£2.24 x 2個小朋友 = £4.48

晚餐:8.80英磅

大人加小朋友:暗然銷魂飯加支大啤

  • 梅頭肉 – £0.65
  • 叉燒醬/柱侯醬/生抽/蜜糖 / 調味料 – £0.50
  • 青菜 – £0.25
  • 白飯 – £0.30
  • 啤酒 – £1.00

£1.70 x 2個小朋友= £3.40
£2.70 x 2個大人= £5.40

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暗然銷魂飯。(圖片:港媽 • 講英)

「輕lux日」共需40.28英磅

早餐:4.02英磅

大人:芝麻百吉餅(bagel)配上牛油果蓉、威爾特郡火腿、太陽蛋,配上Nespresso咖啡

  • 百吉餅 (半個)- £0.13
  • 牛油果 (半個)- £0.30
  • 火腿 (一片)- £0.38
  • 雞蛋(一隻)- £0.11
  • 調味料 – £0.25
  • 咖啡capsule (一粒)- £0.33

£1.50 x 2個大人 = £3.00

小朋友:提子或麥包配上牛油果片及炒蛋,牛奶

– 提子或麥包片 (一片)- £0.15
– 牛油果 (1/4個)- £0.15
– 雞蛋(一隻)- £0.11
– 牛奶 (一杯)- £0.10
£0.51 x 2個小朋友 = £1.02

午餐:16.94英磅

大人:
蘇格蘭煙三文魚雜菜沙律,配蜜糖芥辣沙律醬及南瓜籽,法包兩片,配上Nespresso咖啡

  • 煙三文魚(兩大片)- £1.60
  • 雜菜沙律 (一包)- £1.00
  • 沙律醬/南瓜籽 -(量太少,所以全部加埋)- £0.30
  • 法包 (Petit size,一個)- £0.11
  • 咖啡capsule (一粒)- £0.33

£3.34 x 2個大人 = £6.68

小朋友:烤三文魚扁意粉配自家製蕃茄醬,配牛奶

  • 三文魚 (一pack)- £3.25
  • 扁意粉 (1/4包)- £0.15
  • 車厘茄(半包)- £0.63
  • 蒜頭/ 洋蔥/ 調味料 – £0.25
  • 牛奶 (一杯)- £0.10

£4.38 x 2個小朋友 = £8.76

晚餐:19.32英磅

大人:鴨胸配薯仔蓉、迷你甜椒、法包伴上,配意大利有氣酒(Prosecco)

  • 鴨胸 (一件)- £3.05
  • 薯仔蓉(連整材料,如薯仔,牛奶)- £0.45
  • 迷你甜椒 (三大舊)- £1.17
  • 西蘭花 (半個)- £0.30
  • 調味料 – £0.50
  • 法包 (Petit size,一個)- £0.11
  • Prosecco (1杯)- £2.00

£7.58 x 2個大人 = £15.16

小朋友:香蒜豉油蜜糖焗雞,配薯仔蓉及西蘭花,蘋果汁

  • 雞上髀(三大隻)- £0.73
  • 薯仔蓉(連整材料,如薯仔,牛奶)- £0.45
  • 西蘭花(半個)- £0.30
  • 蒜頭/ 豉油/調味料 – £0.25
  • 蘋果汁 (半支)- £0.35

£2.08 x 2個小朋友 = £4.16

移民英國|一家四口每月生活費只需約港幣1萬元?一星期買餸開支、餐單分享|港媽 • 講英
「輕lux日」的晚餐。(圖片:港媽 • 講英)

帶頭盔先,以上價錢有多冇少。邊個會食到£0.25調味料呀,一支油都係嗰幾鎊,我每餐只落幾滴!不過諗住大包圍啲大家心裏有個數,或當包埋生果零食!

我唔係烹飪高手,呢個post亦都唔係教人點煮嘢。只係一個港女,做咗人妻人媽後開始喜歡煮嘢食,想同大家分享吓日常便飯同買餸錢。我嘅烹飪程度只停留於幼稚園程度,只係so far兩小豆釘未有食物中毒,暖男爸仲未因為三餐而拋棄我。希望幫到大家!

過來人談心態 以BNO移民英國前先考慮這3點 |港媽 • 講英
作者簡介: 移民英國,回流香港,現再回流英國。 人生匆匆好幾個十年,現已榮升為兩小豆釘——小暖男與聰明豆的港媽。每天就在叫刷牙、叫沖涼、叫食飯、洗衫煮飯、執玩具的chaos渡過。